妊娠をきっかけに、食生活を見直す妊婦さんは多いようです。赤ちゃんのためにもバランスの良い食習慣を とくに意識して摂りたいのは、葉酸・カルシウム・鉄 妊娠中、とくに意識して摂りたい栄養素が、葉酸・カルシウム・鉄です。これらの栄養素はお腹の赤ちゃんの…

子どもが増えることで人数分、手間が増えるとは限りません。上の子の子育ての経験や知恵を役立てましょう。 年齢差や、上の子の育児について考えておきましょう 子どもがひとりでもこんなに大変なのに、もうひとり増えると手間も苦労も倍になると思われがちです。…

パートナーの妊娠で、喜びとともに不安や戸惑(とまど)いを感じることもあるかもしれません。おたがいに思いやりを忘れずに、新しい命をともに育(はぐく)みましょう。 妊娠をいっしょに喜ぶことからはじめましょう パートナーが最初にできることは、「妊娠」を…

妊娠すると、日頃なら気にしないちょっとしたことが気になることも。心配なことがあれば、医師や助産師に相談しましょう。 やっぱり気になる、妊娠中の食べ物や嗜好品(しこうひん) 「たばこは絶対に吸ってはダメですよね？」 喫煙(きつえん)により、がんをは…

年齢とともにさまざまなリスクが高まる傾向があります。産婦人科医と相談して過ごしていきましょう。経過が順調なら適度の運動もおすすめです。 高くなる出産年齢、初産の平均は30歳超え わが国において、出産の平均年齢は年々上がってきており、第1子出産年齢…