＊当ページはプロモーションを含みます 妊娠中なので薬は控えており、花粉症対策に悩んでいる妊婦さんは多いのではないでしょうか。  お薬を気軽に使えない妊婦さんにとって、空気清浄機は強い味方です。  そんな妊婦さんたちに向けて、お…

＊当ページはプロモーションを含みます 体調の優れない妊娠中や、出産後に慣れない育児に追われながら行う家事を負担に感じるママも多いのではないでしょうか。  妊娠中の体調も、産後の回復の早さも人それぞれ。あれもこれも自分でやらなければと考え…

＊当ページはプロモーションを含みます つわり等で体調がすぐれないことが多い妊娠中や、赤ちゃんのお世話で食事の用意が難しい産後におすすめな「食事宅配サービス」。 最近では管理栄養士が監修している栄養バランスのとれたおいしい冷凍宅配食や無添加にこだわ…

＊当ページはプロモーションを含みます お腹がふっくらして、赤ちゃんの成長を嬉しく感じる一方で、今までの洋服が入らなくなることで動揺する妊婦さんもいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は最近のマタニティ服は、妊娠期間中の体型の変化に対応しながら、お…

＊当ページはプロモーションを含みます 妊娠中や産後、食材の買い出しは特に妊婦さんやママにとって大変なものです。 体への負担や時間が限られる中で、健康的で栄養満点の食事を摂りたいと思う妊婦さんやママたちにとって、宅配サービスは強い味方となってくれま…

妊娠中の体重管理が気になる人も多いでしょう。 大切なのは、食べ過ぎず、無理なダイエットもせず、バランスのとれた栄養を摂ることです。 何キロ増えていいかは妊娠前の体格によって違う かつては「おなかの子のぶんも食べなきゃダメ」といわれたり、先輩お母さ…

妊娠をきっかけに、食生活を見直す妊婦さんは多いようです。赤ちゃんのためにもバランスの良い食習慣を とくに意識して摂りたいのは、葉酸・カルシウム・鉄 妊娠中、とくに意識して摂りたい栄養素が、葉酸・カルシウム・鉄です。これらの栄養素はお腹の赤ちゃんの…

食後のリラックスに欠かせないコーヒー。ただし、妊娠中にカフェインを摂りすぎると胎児の発育を阻害する場合も。上限量の目安をチェックしましょう。 胎児の発育を阻害する作用も 気持ちを落ち着かせる効果をもたらす一方で血管を収縮させる作用も持つカフェイン…

免疫(めんえき)力が低下し、いつもより感染症リスクが高まる妊娠期。 おなかの赤ちゃんのためにも、手洗いやマスクでの対策を習慣化しましょう。 ていねいな手洗い、マスクの着用とうがいを心がけて 妊娠中は免疫力が落ち、風邪やインフルエンザ、ノロウイルス…

激しいトレーニングを続ける女性アスリートには、妊娠・分娩(ぶんべん)に関して弊害(へいがい)が起こりやすいので、早い時期から産科医と相談を。 女性アスリートの特徴と妊娠への影響 2020年の東京オリンピック・パラリンピックを目指し、連日激しいトレ…