危機管理教育研究所 代表 国崎信江

水と食料、生活必需品の備えを　最低3日～1週間分の備蓄が必要

妊産婦や乳幼児がいる家庭では災害時の避難に時間がかかることや、行政が妊婦や乳幼児に必要なものすべてを調達することが難しいことを想定した備えが必要です。
水と食料は最低3日分～大規模災害に備えて1週間分の備蓄を。水は食事から摂る分も含めて1人1日3Lが目安です。食料は全部を非常食で揃えるのではなく、常温保存できて日持ちのする食品を使いながら買い足す日常備蓄がおすすめです。子どもの月齢に合わせて、液体ミルクやレトルト離乳食、紙おむつなども用意しておきましょう。大人の携帯トイレも忘れずに。

非常用持ち出しバッグ

□身分証・現金・親子（母子）健康手帳
□通帳・健康保険証のコピー
□水（500ml ペットボトル）
□食料（栄養バーなど）
□充電グッズ（充電コード＆モバイルバッテリー）
□ヘッドライト
□替えの下着
□アルミ毛布（防寒具）
□タオル
□レジ袋またはゴミ袋
□手袋
□清浄綿
□携帯トイレ・ティッシュ
□歯ブラシ・液体歯みがき

緊急時の荷物は最小限にまとめて　大きい荷物は別に用意を

避難するときに持って行く荷物は、コンパクトに。貴重品、最低限の水と食料、ヘッドライト、防寒着などを妊娠中、あるいは乳幼児を抱いていても持てる重さ、大きさにまとめましょう。着替えなどは別にして、避難が長引く場合に取りに戻るようにしてください。
大雨のときなどの避難のタイミングは、全員が避難を開始する警戒レベル4より1つ手前の「警戒レベル3高齢者等避難」です。避難所の場所も事前に確認を。被害の状況によっては、要配慮者のための「福祉避難所」が開設されることもあります。

乳幼児のいる家庭は

□液体ミルクまたは離乳食など
□紙おむつ数枚・おしりふき
□授乳ケープ・おくるみ
□着替え数着・スタイ
□ガーゼ
□幼児用風邪薬・皮膚用軟膏（クリーム）

避難が長引くときの荷物

※後で取りに戻ると想定
□数日分の着替え
□数日分の水と食料
□食器（割れない素材または紙皿・紙コップ・割りばし）
□衛生用品（保湿剤・洗顔用品・ボディシート・ドライシャンプー・生理用品）
□子どものおもちゃ・絵本
□季節に応じた暑さ対策・寒さ対策グッズ