南相馬市立総合病院 副院長・産婦人科主任科長 安部 宏

• 子宮が膀胱を圧迫するため、頻尿になり、尿もれすることも
• 尿意を我慢すると、膀胱炎になるおそれもあり要注意
• トイレを我慢せず、骨盤底筋群を鍛えることも意識してみましょう

くしゃみや咳での尿もれ。パッドや骨盤底筋群を鍛えることで対応 

妊娠中は血液の量が増えるため、それに伴い尿の量も増えます。加えて、妊娠中期から妊娠後期にかけては大きくなった子宮が膀胱を圧迫するため、頻尿になる妊婦さんは少なくありません。昼間はもちろん、夜中に何度も起きるのがつらいこともありますが、病気ではないので安心してください。
同時にくしゃみや咳、重いものを持った拍子におなかに力が入り、尿がもれる「腹圧性尿失禁（尿もれ）」も起こりやすくなります。これは骨盤底筋群がゆるむことが関係しています。尿もれパッドで対応しつつ、腟や肛門をキュッと締め、骨盤底筋群を鍛えることを意識しましょう。

痛み、にごり、残尿感　注意したい「膀胱炎」のサイン

尿もれや頻尿は、妊婦さんなら当然のことですが、トイレに何度も行くのが面倒だからといって水分を控えたり、尿を我慢したりするのは禁物です。膀胱の中で細菌が増殖し、「膀胱炎」を起こすことがあります。妊娠中は非妊娠時よりも菌やウイルスに感染しやすい傾向が。排尿時の痛み、残尿感、頻尿がさらにひどくなる、尿がにごるといった症状があれば、すぐに受診しましょう。
膀胱炎を放置すると、細菌が腎臓にまで広がり「腎盂腎炎」になってしまうこともあります。高熱が出て、流産や早産の原因になる場合もあるため、気になるサインがあれば必ず医師に相談してください。